Tränings- och inspirationsresor med NoIfNoBut till Nazaré, Portugal

Med utsikt över den plats där surf på världens högsta vågor sker varje år.

NOIFNOBUT - den personliga träningsresan! 
Välkommen till våra resor 2018! 


Det känns mycket roligt att kunna bjuda in dig till fantastiska Nazaré för att njuta av denna underbara stad med sin charm och skönhet. Bokar du in dig på en av våra resor är just denna plats en stor del av resans upplevelse. Närheten till havet, från hotellet är det ca 100m till stranden, de mysiga gränderna, den stora inomhusmarknaden (ligger mittemot vårt hotell) med alla frukter och grönsaker du kan önska dig. 
Se gärna denna korta film som belyser lite av vad Nazaré har att erbjuda. 

 

Mer om resorna.
 

Nytt för 2018 är Skräddarsydda resor.

Skräddarsydda resor där vi vänder oss  till mindre grupper som har lusten att tillsammans göra en aktiv resa.

Här är tidpunkten för resan och resans längd något som vi inte sätter utan det gör just du och din grupp. Här är det förmodligen en kombination av er som grupp,  aktivitet och nyfikenhet på landet som är ingångsvärdet. Nivån på aktiviterna anpasas efter gruppen. 

 

Vi fortsätter givetvis med konceptet Temaresor!

Vandring, Yoga, Pilates och Löpning  är renodlade träning/motions-resor. Tema Rosa veckan och Nystart kvinna har också träning och motion som grund men är tänkta att peppa på ytterligare sätt.
 

NoIfNoBut erbjuder en aktiv semester där du kan ta din träning och ditt motionerande ett steg längre. 

Det spelar ingen roll om du är ringrostig. Det spelar ingen roll om du just kommit igång med din träning eller vill ta din träning till nästa nivå. Du reser hit om du vill bli inspirerad. Det här är träningsresan för dig som vill må bra i din kropp -  snarare än att vässa ditt personbästa. 
Jag, Maria, min man Torbjörn och våra temacoacher visar vägen.
 

 NoIfNoButs filosofi för en lyckad träningsresa är följande: 

  • Träningspass som varvas med motionspass och som sker i en miljö som inspirerar till rörelse med sin skönhet
  • Frånvaro av pekpinnar
  • Coacher som är lyhörda
  • Träningsgrupper som inte är för stora
  • Inspirerande träningsmiljö
  • Något att göra mellan träningspassen så att hjärnan inte blir besatt av att analysera träningspass eller negativt värdera den egna insatsen
  • Goda måltider
  • Tid för återhämtning
  • Tillfällen då skratt uppstår
  • Möjligheter att uppleva den lokala kulturen
  • Trevlig social samvaro
Det är mycket som ingår i våra temaresor.
  • Frukost och lunch ingår alla dagar och dessutom ingår middag på onsdag och fredag*
  • Varje dag under din temavecka kan du låta dig inspreras genom att prova på det tema du valt samt funktionell styrketräning och konditionsträning. Hög Aha faktor på dessa dagar. 
  • Varje temavecka gör vi en underbar trekking längs med Atlantkusten. Hög upplevelsefakor på denna dag. 
  • Varje temavecka har en vilodag inlagd - det är då vi besöker Alcobasas kloster, mysiga Obidos och går på vinprovning. Hög mysfaktor på denna dag. 
  • Varje temavecka har ett unikt tema för att ge dig möjligheten att dyka lite djupare in i ett sätt att träna , ett sätt att träna bättre och på två av våra temaresor ( Rosa veckan och Nystart kvinna) är du dessutom i en grupp som med säkerhet kan dela många av dina erfarenheter. Hög peppfaktor på alla temaveckor. 
  • Varje vecka avslutas på min och min mans terrass över en drink innan vi går på avskedsmiddag på en trevlig restaurang. Där kan du, tillsammans med den grupp du varit en del av under veckan, utvärdera veckan under lättsamma former. Hög skrattfaktor på just denna kväll. 

Med en säsong i ryggen kan jag därför lova att din aktiva semester med oss kommer att ge dig minnen för livet och jag kan nästan lova att du får nya vänner. 

*Under Temavecka Yoga och Pilates ingår ytterligare en middag kopplad till respektive Tema


Välkommen till den personliga träningsresan!

Maria Edholm Chami,

Arrangör och ansvarig Personlig Tränare

PS. Då antalet deltagare i träningsgrupperna är begränsade så kan platserna ta slut - vänta därför inte för länge med din anmälan.
GÅ DIREKT TILL PRISER OCH BOKNING

Vi hälsar er välkomna till Nazaré 2018. Maria & Torbjörn