Verktyg

Om man vill gå ned eller upp i vikt så är motion/träning ett viktigt verktyg.

Att dessutom titta över sitt matbeteend är viktigt om du vill nå förändring.

 

Eftersom det ibland kan vara lite trixigt att följa sin plan kan man ju fråga sig vilka verktyg man kan ta till. Några tips;

 

1. Boka in regelbunden träning med PT

2. Konsultera en dietist om ditt matbeteende är extremt

3. Hitta likasinnade

4. Våga andvänd dig av appar - kanske hittar du den app som ger dig pepp.

 

Oavsett om du har Iphone eller Android så finns det lite roliga appar som givetvis inte gör jobbet men som kan peppa dig.

 

Här är en app som jag fick tips om - den är inte appen som vetenskapligt loggar dina löprundor, andra pass eller dina måltider, men den ger en enkel kom-i-håg till dig själv.

Men som sagt, det finns fler där ute. Pröva dig fram.

 

Nu ska träffa min PT och träna själv.

 

Vi ses!

 

Maria

 

 

 

 

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln