40 härliga kvinnor, Selma Spa, Rituals, ICEBUG & M-magasin

De som gjorde testet! De som gjorde testet!

Rätt trött efter för lite sömn satte jag mig på bussen upp mot Sunne i fredags. Men energin från de kvinnor som köpt denna resa fick snart mig pigg. Jag var en del av programmet som tidningen M-magasin bjöd sina läsare på.

 

Vi körde igång redan fredag med Walk&Run i höstfrisk skog. Tabata intervaller.

Tabata fungerar för alla tycker jag och faktum är att det verkar gillas av alla mina klienter. Som en klient sa till mig; "det är uthärdligt trots att det är jobbigt och det är inte långtråkigt"

 

Sedan gick helgen i ett flygande fläng med avslutande styrke och konditionstest på söndag innan bussen vände åter mot Stockholm.

 

Jag tror alla kände sig rätt nöjda efter en helg med träning i alla former på Selma Spa, besök på Mårbacka, möte med Helene Tursten  vinst av ICEBUG skor, underbar duschcreme från Rituals , BH från Röhnisch och möte med Amelia Adamo

 

Här kommer några utlovade länkar till er som var med.

 

Cooper test

Livslånga skador av bantningskur

Kropp&Själ P1

Matkalkyl

 


Lycka till med fortsättningen!

 

1.Glöm inte bort att du vill komma igång med träningen.

2. Hellre 20-30 min ofta än en dag då och då.

3. Njut av att springa om du kan det.

4. Se på träningen med lite humor - våga ha roligt när du tränar.

5. Ät Ekologiskt så långt det fungerar för dig.

6. Våga prova ekologiskt vin.

7. Baka en kaka på rakt igenom ekologiska produkter.

8. Sätt upp ett mål för din träning.

9. Skilj på motion och träning.

10. Var stolt över dig!

 

 

Maria

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Lina » Fredagsmys. :  ”Hej Maria och Torbjörn! Vilken härlig ton ni har på er hemsida, jag sitter och f..”

  • susanne salmén » Träningsresan:  ”Jättejättefin hemsida med toppenresor ! Jag tror jag kommer på alla :) Varm Kra..”

  • Marianne Berlin » Vad är det som händer? :  ”Hm, har artros, aldrig svullen av den. Haft som knivar och opererats. Slagit i k..”

  • Annika Stålfjäll Reinert » Vad är det som händer? :  ”Så är det! Vi får inte glömma att vanligt friskt åldrande även innefattar viss v..”

  • Ingrid » Jag har fyllt år!:  ”Grattis! ”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln