Del 2. Keep it simple

Hur mycket ska jag äta?

Frågan är bekant men det är också svaret. Du ska äta varierat och så mycket som din kropp behöver för det som din kropp har som uppdrag att göra. Inte mer och inte mindre.

Vad ska jag äta?

Tänk efter. Vad behöver kroppen? Svaret är nästan enklare om du först svarar på vad kroppen inte behöver.

Just så enklet är det!

Vill du finlira eller blir osäker - kontakta mig eller någon annan med kunskap. Läs på.

Maria

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Lina » Fredagsmys. :  ”Hej Maria och Torbjörn! Vilken härlig ton ni har på er hemsida, jag sitter och f..”

  • susanne salmén » Träningsresan:  ”Jättejättefin hemsida med toppenresor ! Jag tror jag kommer på alla :) Varm Kra..”

  • Marianne Berlin » Vad är det som händer? :  ”Hm, har artros, aldrig svullen av den. Haft som knivar och opererats. Slagit i k..”

  • Annika Stålfjäll Reinert » Vad är det som händer? :  ”Så är det! Vi får inte glömma att vanligt friskt åldrande även innefattar viss v..”

  • Ingrid » Jag har fyllt år!:  ”Grattis! ”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln