7-14 oktober 4 platser kvar.
Löpning handlar för de flesta bara om att snöra på sig ett par skor och börja springa. Och visst är lättillgängligheten en av löpningens viktigaste egenskaper.
Men ibland räcker det inte med att det är lätttillgängligt. Ibland vill man. Men man gör det ändå inte. Om du vill bli peppad att våga eller orka springa - då är min resa perfekt. Här är det inte det snabba eller hur långt som ligger i fokus. Här är det lust att springa och hur viss teknik kan göra att det blir lättare att springa.
Vi är tre ledare. Det betyder att vi täcker allt från att springa och gå till att springa och springa längre och lite fortare. Du kan alltså hitta din plats under veckan.
Genom att lära dig mer om hur du springer, dvs. löpteknik, kommer du att bli förvånad över hur mycket roligare och lättare det blir att springa.
Nils Nestor har ett brinnade intresse för löpning. Han vill lära dig övningar som du kan ta med dig hem för att fortsätta med din löpning.
Har du spring i benen? Det är en fråga jag brukar ställa mina klienter. Syftet med frågan är att få till ett samtal om löpning. Ofta får jag ett svar som implicit syftar på att löpning bara är för dem som är snabba och uthålliga. Men jag menar att om du kan gå så har du alla förutsättningar för att konstatera att du har spring i benen. Du kan alltså börja löpträna.
Oavsett om du redan har börjat springa eller om du nu vill börja springa är löpteknik både roligt och värdefullt. Löpteknik- träning hjälper dig att hitta ett steg som gör din löpning effektiv. Oavsett om du vill springa långt eller kort.
Vad menas med ”löpteknik”? Allt ifrån steglängd, var du har tyngdpunken, överkroppens position, hur brett du springer och var på foten du landar i löpsteget spelar in och en ”dålig” teknik innebär att man ”läcker” energi och ökar risken för förslitningsskador.
DU är välkommen!
Maria
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lina » Fredagsmys. : ”Hej Maria och Torbjörn! Vilken härlig ton ni har på er hemsida, jag sitter och f..”
-
susanne salmén » Träningsresan: ”Jättejättefin hemsida med toppenresor ! Jag tror jag kommer på alla :) Varm Kra..”
-
Marianne Berlin » Vad är det som händer? : ”Hm, har artros, aldrig svullen av den. Haft som knivar och opererats. Slagit i k..”
-
Annika Stålfjäll Reinert » Vad är det som händer? : ”Så är det! Vi får inte glömma att vanligt friskt åldrande även innefattar viss v..”
-
Ingrid » Jag har fyllt år!: ”Grattis! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wm stegräknaren.se mattecentrum charlotte kalla http://www.m-magasin.se/resor/ms-idienresa-novembe skogen kyla mars airtrim vårbästatidärnu linda kemikalier leva glada skratt jogg hjärnsläpp diet ätstörningar våren 2018 sjukgymnast sportdate susanna kallur #serradaestrella lycka våga 2018 anna haag valla skidor katt surfa #p1 ödmjuk krämer ensta cykla #sierradaestrella skog prestation ulrika davidsson #löpsteg grand hotell julmat encosta da quinta annons boka tid snygg alla kan lagom hyllning täby konstsnöspår värmland.vinter viktigt naturvårdsverket #löpning iphone träning för kvinnor livet naturskyddsföreningen blåsa träning silverkusten stand 300kr kurs styrka klaga på vädret #quinta do paço matlagning livsstil alkohol föräldrar fjällen kaffe 40+ #miljövänligt running rituals hundar blåsor marcus hellner långsam bli smal #vandring ritulas #springa gala öl höstresa gå på tur northug. kungmarkatta christopher mcdougall beröm pepparkakor stanna indien röstcoach födelsedag förbränning träna och äta por hjärtat silverkusten fb respekt smygträning. hässelbyloppet atlanten kcal ont eskimåer stockholmskrogen frantzén mat&dryck dr. terry wahls grattis #klotetp1 sisu åre vibram hamburgare berlin marathon alcobaca kloster tankar mod sigtuna ceawl cancer hitta mörker aftonbladet förändring born to run tider träna hemma. m-magasin julen träningskläder p1 smak armhävningar pt hemma borgskala solbad styrketest tiden muskelmassa #träning stress keepitup söndag vinter träna i täby kvinna skada portioner min träning klimakteriet ekologisk mat no if no but. klienter träning med pt vandringsresa appar övervikt grusvägar singel täby konstsnöspår (jarlabanke/täby kyrkby) smartamål spring os utbildning mål usain st. leo bolt träna med pt valla träna i portugal access rehab vill träna nybörjare pepp rehab regn springa maria skidåkning bra bh. klient. 50år förkylning tjejmilen pthemma 100 armhävningar fylla år träna med personlig tränare tävling yoga balans träningsresa personlig tränare stockholm turkiet träna ute kondition yogaresa täby selma spa resa till portugal vila sommar 50+ mappie #motionera mariaedholmchami hamstring #träna www.noifnobut.se jonas colting personlig träning icebug petra månström hälsa ekologiskt mat löparresa portugal portugal må bra noifnobut nazaré löpning träning träna träningsresor pt maria edholm chami noifnobut.se att träna amelia adamo #portugal portugalagent aktiv vila. kvinnor som tränar m-magasin ellinor björk - sub40 före 40 sol träning på hemmaplan after work efter träning motion kost personlig tränare motionera energi personlig tränare för kvinnor vikt svd börja springa resa coopertest kvinnor massage intervall träna.hälsosamt liv träna hemma förändra madelein månsson spring i benen floragatan 4 virus personlig tränare täby http://www.m-magasin.se/resor rehabträning snö god mat sova väder kroppen huskurer träning i turkiet äta löparresa skidor runners world allt om hälsa träna med pt. citroner svt play målbild forever young sköta om sin kropp föreläsning facebook barn swea clay a. johnson tävla bergsguide hatha yoga vara den man är personlig träning ute humus slow running bekännelse vasaloppet svt löpteknik pms se date middag springa 10km laga mat personlig träning i täby höst pt i täby sveriges radio tabata bra mat ted hormoner pilates lindas mat anmälan #tränaivärme glögg #noifnobut måbra långpass du vandra #corrida vingård grönkål slow food #midsommar julklappar side snabb alshammar #artos menopaus synda vagabond nocturi ellinor björk serradaestrella förkylningar äta för mycket #humus organic wines expressen skador underbaraclara bh #midsommar2018 gofundme inkontinens #casamariolas teamsnigel publik #sommar andershansen apelsiner clarins verktyg reflexer solen muskler förnekelse pass #rehab elitidrottande kvinnor klient motgångar mia lundin e-nummer faktabok krämpor styrka för livet rhodos #måbra nazare täbycentrum höslov gott nytt år tidningar kropp bitten jonsson trekking adrew cotton madonna skadefri idrottsplats havet zlatan information #fitnessfactorynazare gymselfie fysisk aktivitet syrener hjärtproblem hjärnstark bananer barfotalöpare;placering populärhistoria vinprovning advent topplista plus och minus. matematik forskning semla känslor natur #corridadanazare simma samtal kol sportkläder obidos idrottsgalan höftböjaren birgitta höglund peri bolt marathonbloggen barfötalöpare vettochetikett ansvar recept läsa #manteigas garmin njuta landet brunsås bigwave stresstest snöskottning #ormbunkar älskaportugal helg förkyld #artros artros träna för livet stockholms marathon muskelspänningar sitges konditionsträning keso android korsetter rf kalla motstånd michael mosley. semester