7-14 oktober 4 platser kvar.
Löpning handlar för de flesta bara om att snöra på sig ett par skor och börja springa. Och visst är lättillgängligheten en av löpningens viktigaste egenskaper.
Men ibland räcker det inte med att det är lätttillgängligt. Ibland vill man. Men man gör det ändå inte. Om du vill bli peppad att våga eller orka springa - då är min resa perfekt. Här är det inte det snabba eller hur långt som ligger i fokus. Här är det lust att springa och hur viss teknik kan göra att det blir lättare att springa.
Vi är tre ledare. Det betyder att vi täcker allt från att springa och gå till att springa och springa längre och lite fortare. Du kan alltså hitta din plats under veckan.
Genom att lära dig mer om hur du springer, dvs. löpteknik, kommer du att bli förvånad över hur mycket roligare och lättare det blir att springa.
Nils Nestor har ett brinnade intresse för löpning. Han vill lära dig övningar som du kan ta med dig hem för att fortsätta med din löpning.
Har du spring i benen? Det är en fråga jag brukar ställa mina klienter. Syftet med frågan är att få till ett samtal om löpning. Ofta får jag ett svar som implicit syftar på att löpning bara är för dem som är snabba och uthålliga. Men jag menar att om du kan gå så har du alla förutsättningar för att konstatera att du har spring i benen. Du kan alltså börja löpträna.
Oavsett om du redan har börjat springa eller om du nu vill börja springa är löpteknik både roligt och värdefullt. Löpteknik- träning hjälper dig att hitta ett steg som gör din löpning effektiv. Oavsett om du vill springa långt eller kort.
Vad menas med ”löpteknik”? Allt ifrån steglängd, var du har tyngdpunken, överkroppens position, hur brett du springer och var på foten du landar i löpsteget spelar in och en ”dålig” teknik innebär att man ”läcker” energi och ökar risken för förslitningsskador.
DU är välkommen!
Maria
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lina » Fredagsmys. : ”Hej Maria och Torbjörn! Vilken härlig ton ni har på er hemsida, jag sitter och f..”
-
susanne salmén » Träningsresan: ”Jättejättefin hemsida med toppenresor ! Jag tror jag kommer på alla :) Varm Kra..”
-
Marianne Berlin » Vad är det som händer? : ”Hm, har artros, aldrig svullen av den. Haft som knivar och opererats. Slagit i k..”
-
Annika Stålfjäll Reinert » Vad är det som händer? : ”Så är det! Vi får inte glömma att vanligt friskt åldrande även innefattar viss v..”
-
Ingrid » Jag har fyllt år!: ”Grattis! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wm stegräknaren.se motstånd kalla skogen kyla mars konditionsträning sitges muskelspänningar stockholms marathon airtrim artros hjärnsläpp diet leva älskaportugal sjukgymnast sportdate bigwave lycka stresstest garmin anna haag valla skidor katt surfa barfötalöpare marathonbloggen bolt peri birgitta höglund skog ensta ulrika davidsson kol samtal simma annons känslor julmat alla kan matematik plus och minus. topplista naturvårdsverket barfotalöpare;placering värmland.vinter viktigt hjärnstark hjärtproblem syrener träning silverkusten stand information zlatan fysisk aktivitet klaga på vädret skadefri madonna livsstil alkohol bitten jonsson kropp 40+ höslov tidningar nazare blåsor marcus hellner långsam faktabok krämpor humus motgångar klient ritulas pass förnekelse elitidrottande kvinnor christopher mcdougall reflexer verktyg clarins andershansen förbränning indien teamsnigel hjärtat silverkusten fb bh underbaraclara atlanten kcal äta för mycket hässelbyloppet stockholmskrogen frantzén ellinor björk nocturi grattis synda åre alshammar snabb side julklappar mod slow food ceawl cancer mörker sigtuna långpass måbra born to run glögg träna hemma. m-magasin lindas mat träningskläder smak armhävningar pt hemma borgskala tabata pt i täby styrketest muskelmassa stress keepitup söndag vinter pms träna i täby skada portioner kvinna bekännelse slow running ekologisk mat vara den man är hatha yoga träning med pt appar clay a. johnson tävla singel täby konstsnöspår (jarlabanke/täby kyrkby) spring os smartamål utbildning mål citroner träna med pt. allt om hälsa runners world skidor nybörjare äta träning i turkiet #motionera regn springa maria skidåkning bra bh. klient. 50år förkylning tjejmilen floragatan 4 100 armhävningar fylla år madelein månsson förändra träna hemma träna.hälsosamt liv balans massage kvinnor coopertest resa #träna svd vikt personlig tränare för kvinnor energi motionera personlig tränare kost motion mariaedholmchami after work träning på hemmaplan www.noifnobut.se jonas colting personlig träning icebug petra månström hälsa amelia adamo löparresa portugal noifnobut.se maria edholm chami pt träningsresor träna träning löpning nazaré noifnobut må bra portugal att träna mat ekologiskt portugalagent aktiv vila. kvinnor som tränar m-magasin ellinor björk - sub40 före 40 sol hamstring #portugal efter träning mappie 50+ sommar vila resa till portugal selma spa täby yogaresa kondition träna ute turkiet personlig tränare stockholm träningsresa intervall yoga tävling träna med personlig tränare börja springa spring i benen pthemma virus personlig tränare täby http://www.m-magasin.se/resor rehabträning snö god mat sova väder kroppen huskurer rehab pepp vill träna löparresa access rehab träna i portugal valla träna med pt usain st. leo bolt målbild forever young facebook sköta om sin kropp föreläsning barn swea grusvägar övervikt bergsguide vandringsresa personlig träning ute klienter no if no but. klimakteriet min träning vasaloppet svt löpteknik se springa 10km date middag laga mat personlig träning i täby höst tiden sveriges radio solbad bra mat ted hormoner pilates p1 anmälan julen tider aftonbladet förändring grönkål du hitta vingård berlin marathon svt play tankar alcobaca kloster sisu hamburgare vibram menopaus vagabond förkylningar dr. terry wahls mat&dryck skador eskimåer ont expressen inkontinens smygträning. respekt gofundme träna och äta por apelsiner publik födelsedag röstcoach stanna pepparkakor beröm muskler kungmarkatta northug. höstresa öl gala mia lundin bli smal e-nummer täbycentrum styrka för livet rhodos hundar rituals running gott nytt år kaffe fjällen föräldrar adrew cotton styrka matlagning idrottsplats havet blåsa kurs 300kr gymselfie bananer naturskyddsföreningen livet träning för kvinnor advent iphone populärhistoria vinprovning täby konstsnöspår hyllning forskning semla snygg boka tid encosta da quinta prestation grand hotell sportkläder obidos idrottsgalan höftböjaren cykla ansvar krämer ödmjuk vettochetikett våga recept läsa 2018 susanna kallur njuta landet brunsås ätstörningar snöskottning våren 2018 träna för livet helg förkyld jogg glada skratt keso kemikalier linda vårbästatidärnu http://www.m-magasin.se/resor/ms-idienresa-novembe android korsetter rf charlotte kalla mattecentrum semester