7-14 oktober 4 platser kvar.
Löpning handlar för de flesta bara om att snöra på sig ett par skor och börja springa. Och visst är lättillgängligheten en av löpningens viktigaste egenskaper.
Men ibland räcker det inte med att det är lätttillgängligt. Ibland vill man. Men man gör det ändå inte. Om du vill bli peppad att våga eller orka springa - då är min resa perfekt. Här är det inte det snabba eller hur långt som ligger i fokus. Här är det lust att springa och hur viss teknik kan göra att det blir lättare att springa.
Vi är tre ledare. Det betyder att vi täcker allt från att springa och gå till att springa och springa längre och lite fortare. Du kan alltså hitta din plats under veckan.
Genom att lära dig mer om hur du springer, dvs. löpteknik, kommer du att bli förvånad över hur mycket roligare och lättare det blir att springa.
Nils Nestor har ett brinnade intresse för löpning. Han vill lära dig övningar som du kan ta med dig hem för att fortsätta med din löpning.
Har du spring i benen? Det är en fråga jag brukar ställa mina klienter. Syftet med frågan är att få till ett samtal om löpning. Ofta får jag ett svar som implicit syftar på att löpning bara är för dem som är snabba och uthålliga. Men jag menar att om du kan gå så har du alla förutsättningar för att konstatera att du har spring i benen. Du kan alltså börja löpträna.
Oavsett om du redan har börjat springa eller om du nu vill börja springa är löpteknik både roligt och värdefullt. Löpteknik- träning hjälper dig att hitta ett steg som gör din löpning effektiv. Oavsett om du vill springa långt eller kort.
Vad menas med ”löpteknik”? Allt ifrån steglängd, var du har tyngdpunken, överkroppens position, hur brett du springer och var på foten du landar i löpsteget spelar in och en ”dålig” teknik innebär att man ”läcker” energi och ökar risken för förslitningsskador.
DU är välkommen!
Maria
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lina » Fredagsmys. : ”Hej Maria och Torbjörn! Vilken härlig ton ni har på er hemsida, jag sitter och f..”
-
susanne salmén » Träningsresan: ”Jättejättefin hemsida med toppenresor ! Jag tror jag kommer på alla :) Varm Kra..”
-
Marianne Berlin » Vad är det som händer? : ”Hm, har artros, aldrig svullen av den. Haft som knivar och opererats. Slagit i k..”
-
Annika Stålfjäll Reinert » Vad är det som händer? : ”Så är det! Vi får inte glömma att vanligt friskt åldrande även innefattar viss v..”
-
Ingrid » Jag har fyllt år!: ”Grattis! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wm stegräknaren.se mattecentrum charlotte kalla http://www.m-magasin.se/resor/ms-idienresa-novembe skogen kyla mars airtrim vårbästatidärnu linda kemikalier leva glada skratt jogg hjärnsläpp diet ätstörningar våren 2018 sjukgymnast sportdate susanna kallur #serradaestrella lycka våga 2018 anna haag valla skidor katt surfa #p1 ödmjuk krämer ensta cykla #sierradaestrella skog prestation ulrika davidsson #löpsteg kol samtal simma #corridadanazare natur känslor semla forskning matematik plus och minus. topplista advent vinprovning populärhistoria barfotalöpare;placering bananer hjärnstark hjärtproblem syrener fysisk aktivitet gymselfie #fitnessfactorynazare information zlatan havet idrottsplats skadefri madonna adrew cotton trekking bitten jonsson kropp tidningar gott nytt år höslov täbycentrum nazare #måbra rhodos styrka för livet krämpor faktabok e-nummer mia lundin sisu idrottsböcker gala öl höstresa gå på tur northug. kungmarkatta christopher mcdougall beröm pepparkakor stanna indien röstcoach födelsedag förbränning träna och äta por hjärtat silverkusten fb respekt smygträning. hässelbyloppet atlanten kcal ont eskimåer stockholmskrogen frantzén mat&dryck dr. terry wahls grattis #klotetp1 sisu åre vibram hamburgare berlin marathon alcobaca kloster tankar knän slow food grönkål vingård #corrida vandra du långpass måbra #noifnobut glögg #tränaivärme anmälan lindas mat pilates hormoner ted bra mat tabata sveriges radio pt i täby höst personlig träning i täby laga mat springa 10km middag date se pms löpteknik svt vasaloppet bekännelse slow running humus personlig träning ute vara den man är hatha yoga bergsguide tävla clay a. johnson swea barn facebook föreläsning sköta om sin kropp forever young målbild svt play citroner träna med pt. allt om hälsa runners world skidor löparresa äta träning i turkiet huskurer kroppen väder sova god mat snö rehabträning http://www.m-magasin.se/resor personlig tränare täby virus floragatan 4 spring i benen madelein månsson förändra träna hemma träna.hälsosamt liv träningsresa personlig tränare stockholm turkiet träna ute kondition yogaresa svd vikt personlig tränare för kvinnor energi motionera personlig tränare kost motion efter träning after work träning på hemmaplan sol ellinor björk - sub40 före 40 m-magasin kvinnor som tränar aktiv vila. portugalagent #portugal amelia adamo att träna noifnobut.se maria edholm chami pt träningsresor träna träning löpning nazaré noifnobut må bra portugal löparresa portugal mat ekologiskt hälsa petra månström icebug personlig träning jonas colting www.noifnobut.se #träna hamstring mariaedholmchami #motionera mappie 50+ sommar vila resa till portugal selma spa täby balans börja springa resa coopertest kvinnor massage intervall yoga tävling träna med personlig tränare fylla år 100 armhävningar pthemma tjejmilen förkylning 50år klient. bra bh. skidåkning maria springa regn rehab pepp nybörjare vill träna access rehab träna i portugal valla träna med pt usain st. leo bolt mål utbildning os spring smartamål täby konstsnöspår (jarlabanke/täby kyrkby) singel grusvägar övervikt appar vandringsresa träning med pt klienter no if no but. ekologisk mat klimakteriet min träning portioner skada kvinna träna i täby vinter söndag keepitup stress #träning muskelmassa tiden styrketest solbad borgskala pt hemma armhävningar smak p1 träningskläder julen träna hemma. m-magasin tider born to run förändring aftonbladet mörker hitta cancer ceawl sigtuna mod #midsommar julklappar side snabb alshammar #artos menopaus synda vagabond nocturi ellinor björk serradaestrella förkylningar äta för mycket #humus organic wines expressen skador underbaraclara bh #midsommar2018 gofundme inkontinens #casamariolas teamsnigel publik #sommar andershansen apelsiner clarins verktyg reflexer solen muskler förnekelse pass #rehab elitidrottande kvinnor klient motgångar #springa ritulas #vandring bli smal långsam marcus hellner blåsor hundar rituals running #miljövänligt 40+ kaffe fjällen föräldrar alkohol livsstil matlagning #quinta do paço klaga på vädret styrka kurs 300kr stand träning silverkusten blåsa naturskyddsföreningen livet träning för kvinnor iphone #löpning naturvårdsverket viktigt värmland.vinter täby konstsnöspår hyllning lagom alla kan snygg boka tid annons encosta da quinta julmat grand hotell fötter sportkläder obidos idrottsgalan höftböjaren birgitta höglund peri bolt marathonbloggen barfötalöpare vettochetikett ansvar recept läsa #manteigas garmin njuta landet brunsås bigwave stresstest snöskottning #ormbunkar älskaportugal helg förkyld #artros artros träna för livet stockholms marathon muskelspänningar sitges konditionsträning keso android korsetter rf kalla motstånd michael mosley. semester