7-14 oktober 4 platser kvar.
Löpning handlar för de flesta bara om att snöra på sig ett par skor och börja springa. Och visst är lättillgängligheten en av löpningens viktigaste egenskaper.
Men ibland räcker det inte med att det är lätttillgängligt. Ibland vill man. Men man gör det ändå inte. Om du vill bli peppad att våga eller orka springa - då är min resa perfekt. Här är det inte det snabba eller hur långt som ligger i fokus. Här är det lust att springa och hur viss teknik kan göra att det blir lättare att springa.
Vi är tre ledare. Det betyder att vi täcker allt från att springa och gå till att springa och springa längre och lite fortare. Du kan alltså hitta din plats under veckan.
Genom att lära dig mer om hur du springer, dvs. löpteknik, kommer du att bli förvånad över hur mycket roligare och lättare det blir att springa.
Nils Nestor har ett brinnade intresse för löpning. Han vill lära dig övningar som du kan ta med dig hem för att fortsätta med din löpning.
Har du spring i benen? Det är en fråga jag brukar ställa mina klienter. Syftet med frågan är att få till ett samtal om löpning. Ofta får jag ett svar som implicit syftar på att löpning bara är för dem som är snabba och uthålliga. Men jag menar att om du kan gå så har du alla förutsättningar för att konstatera att du har spring i benen. Du kan alltså börja löpträna.
Oavsett om du redan har börjat springa eller om du nu vill börja springa är löpteknik både roligt och värdefullt. Löpteknik- träning hjälper dig att hitta ett steg som gör din löpning effektiv. Oavsett om du vill springa långt eller kort.
Vad menas med ”löpteknik”? Allt ifrån steglängd, var du har tyngdpunken, överkroppens position, hur brett du springer och var på foten du landar i löpsteget spelar in och en ”dålig” teknik innebär att man ”läcker” energi och ökar risken för förslitningsskador.
DU är välkommen!
Maria
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lina » Fredagsmys. : ”Hej Maria och Torbjörn! Vilken härlig ton ni har på er hemsida, jag sitter och f..”
-
susanne salmén » Träningsresan: ”Jättejättefin hemsida med toppenresor ! Jag tror jag kommer på alla :) Varm Kra..”
-
Marianne Berlin » Vad är det som händer? : ”Hm, har artros, aldrig svullen av den. Haft som knivar och opererats. Slagit i k..”
-
Annika Stålfjäll Reinert » Vad är det som händer? : ”Så är det! Vi får inte glömma att vanligt friskt åldrande även innefattar viss v..”
-
Ingrid » Jag har fyllt år!: ”Grattis! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
stegräknaren.se mattecentrum charlotte kalla wm korsetter android http://www.m-magasin.se/resor/ms-idienresa-novembe skogen sitges muskelspänningar stockholms marathon airtrim artros #artros förkyld helg träna för livet våren 2018 sjukgymnast sportdate älskaportugal #serradaestrella lycka stresstest 2018 anna haag valla skidor katt garmin #p1 ödmjuk krämer ansvar birgitta höglund höftböjaren idrottsgalan peri sportkläder fötter grand hotell prestation ulrika davidsson annons boka tid snygg simma forskning matematik plus och minus. topplista alla kan #löpning iphone advent vinprovning livet naturskyddsföreningen bananer hjärnstark stand 300kr kurs blåsa träning silverkusten idrottsplats skadefri madonna havet alkohol föräldrar fjällen kaffe gott nytt år höslov tidningar hundar blåsor marcus hellner långsam rituals faktabok e-nummer bli smal sisu idrottsböcker gala öl mia lundin gå på tur northug. kungmarkatta höstresa christopher mcdougall beröm pepparkakor stanna födelsedag förbränning indien röstcoach por hjärtat teamsnigel #midsommar2018 bh underbaraclara silverkusten expressen #humus organic wines äta för mycket hässelbyloppet atlanten serradaestrella ellinor björk nocturi vagabond synda åre vibram hamburgare sisu tankar knän slow food side julklappar hitta mörker sigtuna ceawl cancer förändring aftonbladet #noifnobut glögg julen anmälan p1 smak armhävningar ted bra mat tabata sveriges radio styrketest höst #träning stress middag date springa 10km pms träna i täby svt vasaloppet löpteknik bekännelse klimakteriet ekologisk mat klienter personlig träning ute hatha yoga bergsguide övervikt grusvägar singel barn föreläsning sköta om sin kropp facebook forever young målbild svt play citroner träna med pt. allt om hälsa träna i portugal skidor vill träna äta träning i turkiet huskurer kroppen väder sova bra bh. snö rehabträning förkylning personlig tränare täby virus pthemma spring i benen madelein månsson förändra träna hemma träna.hälsosamt liv träningsresa personlig tränare stockholm turkiet träna ute kondition yogaresa svd vikt personlig tränare för kvinnor vila motionera personlig tränare kost motion efter träning after work träning på hemmaplan sol ellinor björk - sub40 före 40 m-magasin kvinnor som tränar aktiv vila. portugalagent #portugal amelia adamo att träna noifnobut.se maria edholm chami pt träningsresor träna träning löpning nazaré noifnobut må bra portugal löparresa portugal mat ekologiskt hälsa petra månström icebug personlig träning jonas colting www.noifnobut.se #träna hamstring mariaedholmchami #motionera mappie 50+ sommar resa till portugal energi selma spa täby balans börja springa resa coopertest kvinnor massage intervall yoga tävling träna med personlig tränare fylla år 100 armhävningar floragatan 4 tjejmilen http://www.m-magasin.se/resor 50år klient. god mat skidåkning maria springa regn rehab pepp löparresa nybörjare access rehab runners world valla träna med pt usain st. leo bolt mål utbildning smartamål os spring täby konstsnöspår (jarlabanke/täby kyrkby) swea tävla clay a. johnson appar vandringsresa träning med pt vara den man är humus no if no but. slow running min träning kvinna portioner skada se keepitup vinter söndag laga mat personlig träning i täby muskelmassa pt i täby tiden solbad borgskala pt hemma pilates hormoner träningskläder lindas mat träna hemma. m-magasin #tränaivärme tider born to run måbra långpass vingård grönkål du vandra #corrida alcobaca kloster berlin marathon mod #midsommar menopaus snabb alshammar #artos grattis #klotetp1 förkylningar dr. terry wahls mat&dryck stockholmskrogen frantzén skador eskimåer ont kcal gofundme inkontinens smygträning. respekt fb träna och äta #casamariolas andershansen apelsiner publik #sommar clarins verktyg reflexer solen muskler elitidrottande kvinnor förnekelse pass #rehab ritulas klient motgångar #springa krämpor #vandring nazare täbycentrum styrka för livet rhodos #måbra 40+ running #miljövänligt livsstil kropp bitten jonsson trekking adrew cotton styrka matlagning #quinta do paço klaga på vädret fysisk aktivitet zlatan information #fitnessfactorynazare gymselfie träning för kvinnor syrener hjärtproblem naturvårdsverket viktigt värmland.vinter barfotalöpare;placering populärhistoria semla täby konstsnöspår hyllning lagom encosta da quinta julmat känslor natur #corridadanazare obidos samtal kol #löpsteg cykla ensta skog #sierradaestrella surfa bolt marathonbloggen barfötalöpare vettochetikett våga recept läsa #manteigas susanna kallur njuta landet brunsås bigwave ätstörningar snöskottning #ormbunkar glada skratt leva diet hjärnsläpp jogg konditionsträning keso kemikalier linda vårbästatidärnu rf mars kyla semester kalla motstånd michael mosley.