2012 > 06

Du kan ändra denna exempeltext. Peka här och klicka på knappen "Redigera text". Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.

Läs hela inlägget »

Om man ska må bra kan det vara bra med "må-bra-saker".

 

1. Clarins Créme Jeunesse des Mains

Därför att utan handkräm blir denna kvinna galen och denna doftar underbart

 

2. Kung Markattans produkter i allmänhet och deras svarta the i synnerhet

Därför att ekologiskt är bäst

 

3. Appen 100 Pushupps

Därför att den får mig att göra grymt många armhävningar

 

4. Ekologiska citroner

Därför att de är citronen som den en gång skapades och för att doften gör mig lycklig

 

5. Alkoholfri öl

Därför att jag på äldre dar blivit galet förtjust i öl men allt mindre förtjust i alkohol

 

6. Sovmorgon

Därför att jag inte är och inte som jag förstår kommer att bli en morgonpigg typ

 

7. Familjen

Därför att det är en gåva att få barn och en gåva att älska dem och för att det är en gåva att ha en äkta hälft att älska och att få älska

 

8. Gul Såpa

Därför att det doftar så gott och blir så rent när man städar med den

 

9. Min iphone

Därför att den underlättar och roar

 

10. P1

Därför att jag älskar att lyssna på deras program

 

 

Se där. Nu ut i regnet!

 

Maria

Läs hela inlägget »

Under lång tid lever man med sin kropp på ett självklart sätt. Den gör som man vill. Den är ständigt funktionell för ens livsstil.

 

Så händer det något. Man blir förkyld, eller får någon sjukdom, eller är inne i någon hormoniell period, eller man skadar sig, eller man har helt enkelt blivit lite äldre.

 

Det är då man utvärderar.

 

Man ställer sig frågan; Hur länge ska jag känna mig såhär? Varför just nu? Kommer detta att påverka min träning? Hur ska jag orka komma igång igen?

 

 

Ju äldre jag blivit ju fler gånger hör jag mig säga högt; hälsan är det viktigaste - allt annat kommer sedan! Därmed lovar jag också att högt att jag ska se över och förändra min livsstil så att jag underlättar för min kropp att ge mig den här efterlängtade hälsan.

 

Listan

 

Motion - yepp

Bra kost - yepp

Sömn - yepp

Famil - yepp

Intressen - yepp

Arbete- yepp

Egen tid - yepp

 

Så blir man då förkyld för tredje gången under juni - trots listan - det är då man inte ska misströsta utan stoppa stresspåslaget - förlika sig - vila.

 

Jag säger inte att det är lätt. Men jag påminner mig i feber.

 

När jag sedan vaknar till solen och faktiskt känner mig bättre så är jag grymt tacksam och jag tänker - snart kan jag träna igen.

 

Maria

 

 

Läs hela inlägget »

Oj vad tiden går. Här hemma hos mig har vi hunnit med ett marathon, en studentmottganing och en redig förkylning pågår.

 

Kan vara bra med semester för oss alla. Jag tror på semestern som en tid då man ska försöka släppa fram en sorglös egoist innom sig. Vad är det man inte hinner annars? Vad är det man inte tar sig tid till annars? Gör det nu när du har semester.

 

Personligen ska jag ägna min semester åt att sluta snusa och rehabträna min hamstring. Känns som ett bra mål med min ledighet i juli :)

 

Jag kan också göra er sugna på en träningsresa i september 21-23 september på Selma Spa - håll koll på tidningen M-Magasin!

 

Maria

Läs hela inlägget »

Du kan ändra denna exempeltext. Peka här och klicka på knappen "Redigera text". Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.

Läs hela inlägget »

Du kan ändra denna exempeltext. Peka här och klicka på knappen "Redigera text". Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.

Läs hela inlägget »

Jag behöver inte berätta om vädret. Det vet ni alla. Det var blåsigt. Det var kallt. Det var regn. Som hustru till en inbiten löpare fann jag mig i arla stund koka gröt och fixa frukost. Sedan begav han sig iväg med sina löparvänner. Jag valde garderob och skor för dagens uppdrag samt packade ned en varm flies till maken att ha när han kom i mål. Det var inget han bad om, men klok som jag är anade jag att i målgång var det en enda sak som han skulle tänka på - att bli varm.

 

 

Därefter sprang jag mellan olika hållpatser för att överräcka energi som han visste att han skulle vara i stort behov av. Jag satte igång min runkeeper och insåg när jag vid uppdragets slut befann mig inne på stadium att 24km var min sträcka idag :)

 

Men nog om mig. Vilken otrolig prestation av alla som ställde upp. Själva sträckan är respekt - att göra den under dessa väderförhållanden är dubbel respekt.

 

 

Nu har jag givit honom massage med tigerbalsam. Vi har båda fått upp värmen så n u är det dags för en bit god mat. Imorgon är det en ny dag och då ska jag träna två klienter.

 

Men tills dess; Alla som sprang maran idag ska vara grymt stolta. För även om ni var en rätt stor skara så är faktumet solklart - majoriteten av alla som befann sig inom svenskt territorium sprang inte 42,1km.

 

Maria

Läs hela inlägget »