2012 > 10

Många som jag känner, några som jag känner till och någon som jag lever väldigt nära satsar lite extra till något lopp. Ett lopp som man brukar satsa på om man vill springa en snabb mil är Hässelbyloppet.

 

Förra åter och detta år var min satsning Hässelbyloppet. Förra året låg jag sjuk. Detta år har jag haft mina problem med hamstring och när det bara var en vecka kvar så började jag känna mig riktigt krasslig. Förkylning av stora mått. Det sista som lämna en är ju hoppet - i detta fall så började jag tvivla ovanligt tidigt.

Därför började jag sondera formen bland mina klienter. Var det någon som ville göra sin söndagsträning i ett tävlingssammanhang, var det någon som ville ta mitt startbevis?

 


Så hände det sig att en av mina pigga klienter nappade - hon tyckte att det vore kul att prova 10km - på skoj. Utan press.

Jag hejade på. Sa att under 60 min kunde hon komma - med lite kamp.

 

Så blev det dagen D. Någon som jag lever väldigt nära åt frukost och drog iväg. På väg till tävlingen plockade han upp en av mina klienter som fick nummerlapp.

Själv låg jag kvar i sängen. Hostade.

 

Klockan 14:14 fick jag ett sms.

- Hurra! 59.24

 

Efter lite messande fram-och-tillbaka sände jag så detta sms.

- Under 1h! Till våren springer du under 55!

Jag fick snabbt ett svar.

- Det får bli målet.

 

Grattis Kajsa! :)

 

Så kom det sig att "jag" sprang Hässelbyloppet med feber och hosta.

 

Maria

Läs hela inlägget »
Min fina klient på ön. Min fina klient på ön.

Jag ska innan jag börjar klaga lite högt om förkylningar berätta om en av mina underbara klienter som så målmedvetet tränar. Hon vill minska lite i vikt och må bra genom att känna sig starkare både konditionsmässigt och styrkemässigt. På frågan varför hon gillar att träna med mig som PT så säger hon att det är bekvämt att jag kommer hem till henne - hon slipper gå till ett gym och spar därmed tid. Nu ska hon åka bort över vintern och jag kommer verkligen att sakna våra mornar.

 

Virus

Har du blivit förkyld i höst?  Har du blivit så förkyld att det enda som funkar är sängen och sömn? Har du blivit frisk och tänk det här var inte kul men nu är det över. Har du några dagar senare ramlat dit och faktiskt blivit än mer förkyld? I så fall vet du vad jag pratar om. Det är inte bara oskönt att vara förkyld det är också en aning stressande. Man kan inte jobba och man kan inte träna och man mår därför lite extra tjyvtjockt.

 

Vad ska man då göra? Ärligt talat - jag tror man ska se det som ett stresstest och därför inte stressa upp sig. Man ska dra sig till minnes alla huskurer. Hålla sig i sängen. Sova mycket. Dricka vatten. Undvika socker. Dricka the. Lyssna på kroppen och påminna sig om att det är just det som gör att man blir frisk snabbare. Kan vara lättare sagt än gjort, man kanske äter alvedon och pressar sig längre innan man hamnar i sängen eller så tar man alvdedon och kliver upp ur sängen för fort.

 

Det man INTE ska göra är att gå ut i världen med alvedon i kroppen och smitta alla andra. Eller hur?

 


Maria från sängen.

 

 

Läs hela inlägget »