2014 > 02

Redigt nervös ska erkännas. Varför? För att stavfel ska uppdagas. För att ingen ska läsa bloggen. För att jag ska skriva om något som trampar nån på tårna. Men också - kul!

Idag är det fredag och en klient kvar att träna. Får se om jag lyckas locka med henne på resan till New York och tjejmilen.

Först hinner jag med ett eget styrkepass. Idag är det överkropp. Vad tränar du?

Kolla in bloggen - http://blogg.m-magasin.se/traningshjalpen/

Maria

NoIfNoBut

Läs hela inlägget »

Snart är det många som för första gången ska åka nio mil skidor. Heja!

Jag hoppas verkligen att kylan är med er och att det går bra!

Hittade en bild på facebook från Smågan denna morgon. Tror dock att flertalet aldrig kommer att få uppleva spår som dessa. Därför om du genomför årets Vasalopp oavsett tid! Var stolt! Heja!

Maria

Läs hela inlägget »

Plötsligt. Träning/motion känns tråkigt. Vädret är inte vad man vill. Det händer inget speciellt. En svacka.

Vad göra då?

Tips: på med skor och kläder för aktivitet. Sök dig till en skog. Ge dig hän. I snö, regn eller bara trist grått. Då sker något. Jag tror det är det kollektiva minnet som spritter. Du får kraft.

Kan säkert också upplevas på gymmet, på gympapasset, i simhallen, på yogapasset, på löpbandet eller liknade.

Bara du tar dig dit - där du får en förhöjd puls.

NoIfNoBut!

Maria

Läs hela inlägget »

I slutet på februari ska jag börja blogga på M-magasin. Om träning. Jag tänker inte lägga upp min egen träningsmängd om jag inte tror den kan ge dig som läsare något - snarare prata om träning på ett sätt som kanske kan få dig att komma igång eller fortsätta om du tappat lusten.
Håll koll!

 

 

Läs hela inlägget »

Gör inte så mycket att snön försvann när man kan följa OS och se framgångarna hos det svenska längdskidåkarna.

Kul att se när formen, tekniken och skidorna möts på samma nivå.

Själv ska jag idag börja på nästa nivå i min rehab. Kul!

Hur går det med din träning?

Maria NoIfNoBut

Läs hela inlägget »