2014 > 03

I fredags hade jag en liten tjejmiddag för några klienter som bor nära. Jag bjöd på ekologiska vegitariska små rätter. Till det lite eko vin och eko öl. Det lustiga är att jag nu tjatat så mycket om ekologiska råvaror att mina gäster köper ekologiska presenter.

Under middagen pratade vi om allt men såklart en hel del om träning. Roligt för mig att höra dessa kvinnor dela träningstips med varandra.

Hur det nu var så blev det prat om mål med träning och rätt som det var hade vi bildat en Ultragrupp. Målet är att om två år springa ett Ultralopp.

Detta gör jag utanför klienttid så båda jag och klienterna gör det som en kul grej!

Vad har du gjort i helgen?

Maria NoIfNoBut

Läs hela inlägget »

Läs den här.

http://blogg.m-magasin.se/traningshjalpen/

Fastna inte!

Maria

Maria

Läs hela inlägget »

Jag fumlar ibland. Jag faller ibland. Jag frustar ofta när jag tränar hårt. Ibland fladdrar jag vimsigt omkring. Allt det där är ok. Men av och till känns det som mitt hjärta fladdrar. Lite samma känsla som i början av graviditet - de första sparkarna. Det känns inte ok.

Därför går sedan igår omkring med sladdar och liten dosa som registrerar hjärtat. Bra! Kanske får jag ett svar. Men tyvärr har jag såklart inte kännt något fladder.

Trots att jag verkligen försöker få med allt jag gör på en dag, vecka och månad på 48h.

Igår tränade jag inte kondition - man får nämligen inte duscha...idag har jag farit runt som en iller. Imorgon ska jag köra intervaller.

Men nu är det fredag och jag tänker ta helg. Kolla in bloggen på M-magasin imorgon. Lite kvinnodags träning på tapeten.

Trevlig helg och tack kära M för att du tog fotot på mig med min blå påse 😊

Läs hela inlägget »

Du behöver besöka nått ställe som erbjuder dig hjälp -när något i kroppen inte är på topp. Du sitter i väntrum. Du upplever miljön som dyster. Blir du påverkad av det? Det blir du.

Glad att jag valde lite färg idag. Det livar upp mig och rummet.

Maria NoIfNoBut

Läs hela inlägget »

Om du som klient vill ha lite koll på mig - titta in här!

Maria NoIfNoBut

http://blogg.m-magasin.se/traningshjalpen/2014/03/06/vo2max-ar-den-motorkapacitet-du-verkligen-ska-ha-koll-pa/

Läs hela inlägget »

Idag tog jag ett beslut. Vill inte träna. Vill baka semlor istället. Så blev det! Jag är nöjd! Känner nu innan jag hoppar i säng att det ska bli kul att träna imorgon. Jag behövde helt enkelt göra nått annat.

Här en bild på vägen till mandelmassa.

Läs hela inlägget »