2017 > 07

Sitter ned. Äter middag. Dricker ett glas vin. Funderar. Jag förstod inte att jag åt det bästa när jag var liten.
Minns när jag var liten hur irriterad jag blev på min mamma som envisades med att laga maten från grunden. Hur jag önskade mig pulvermos och Skogaholmslimpa men fick hemgjord potatismos och hembakt bröd. Minns att jag önskade att min mamma skulle köpa "köpemjölk" minns att jag skämdes för att hon gjorde långfil själv. Jag minns hur pinsamt det var när vi verkligen skulle gräva potatis på höstlovet.

Jag minns också att vi grät när något djur skulle slaktas men att vi med skruvad humor kunde konstatera att "Mamma mu"  smakade bra när hon sedan hamnade på tallriken. Tänker på hur jag ville ha fiskpinnar men istället tvingades lära mig rensa pepparrotsgäddan eller än värre rödingen med sina små ben.

Jag minns att jag avskydde plocka lingon och blåbär för att sedan hjälpa till att rensa dem, jag visste ju att BoB fanns. Jag avskyr än idag hjortron och jag tror att det beror på att mina smaklökar minns hur jobbigt det är att plocka dem.  Men jag minns också den äckliga doften när man förväller murklor men hur god en murkelstuvning smakar.  

Alla mina minnen och Tomas Tengby i programmet Saluhallar som framtidens butik på Meny rumlar runt i mitt huvud där jag sitter och äter min middag. Jag tänker på lyxen att jag bor granne med en Saluhallen här i Nazaré. Jag tänker på att jag verkligen uppskattar Tomas Tengby, hans program är folkbildande och mysiga att lyssna på. Jag funderar på att jag vill tipsa dig att lyssna på Meny. 
Jag tänker att om du lagt på dig ett eller flera sommakilon få då inte panik. Gå hem, lyssna på Meny och bli inspirerad. Ta upp din vardagsmotion. Fundera på vad du vill träna upp under hösten. Sätt målet till nyårsafton. Du ser, du har gott om tid att förändra och förbättra. 

Tack Mamma och Pappa
Maria 

Läs hela inlägget »

Vem man är så kan man bestämma sig för att sätta upp ett mål med sin träning. Det är till och med  lättare att få till sin träning om man har ett mål.

Jag är ingen tävlingsmänniska, därför är mina mål ofta ganska hälsoinriktade. Men. Ibland beslutar jag mig för att ha mål som är mer prestationsinriktat. Nu har jag satt målet att springa 10 km på en viss tid.

Den tid jag jagar ligger i närhet av den bästa tid jag haft på 10 km. Mitt personbästa är det alltså som jag jagar. Så. Idag var det dag 1 på det nya träningsprogrammet.
Träningsprogrammet börjarde med ett testlopp för att se var jag ligger just nu. Vi begav oss till vår stadion. 
Pju.
Glädjen ligger i att mitt vänstra ben som spökar, känns bra. Farten är rätt låg, trots att löpsteget sitter rätt bra. Bravo. Förutsättningarna klara.  Nu gäller det för mig att att förbättra mig. Det ska jag göra genom att träna regelbundet, äta bra och sova mina timmar.
Dessutom. 
Jag ser fram emot temaveckan löpning då Nils Nestor kommer hit, jag är säker på att inte bara alla som bokat in sig till den veckan kommer att få en kick utan även jag.  Det ska bli såååå kul! ( Läs mer om den veckan genom att klicka här, vi har tre platser kvar på den vecka

Jag hoppas att du har en skön sommar, var du än är!
Maria 
 

Läs hela inlägget »

Tycker du kanske att jag varit lite slö på att uppdatera bloggen? Det stämmer. Nu har min tid lagts på vänner som kommit hit för att besöka oss. Så mysigt att få besök, hemma hos oss. 

Dessutom är det lite semestertid även för oss.
Jag menar vi gör då det som du kanske tror vi alltid gör. Vi sover ut. Vi njuter av mat och dryck. Vi ser oss omkring utanför vår lilla stad. Vi hänger på stranden. Vi badar, nja inte jag, men min man. :) Vi har det extra lyxigt helt enkelt. Det är för mig semestertid.

Druvorna du ser på bilden, de ska skördas i höst när du kanske kommer på besök. Alla som kommer ned på en träningsvecka kommer att besöka den vingård där dessa druvor växer. Jag salig därför att han som odlar druvorna gör det ekologiskt...inte för att det ligger i tiden, utan för att han tror på just detta sätt att framställa vinet. Vill du läsa mer om detta vin, klicka här
Hoppas att din semester är lika njutbar som min. 
Maria 

Läs hela inlägget »