2018 > 01

Lika ynklig som jag är när jag är sjuk. Lika sprudlande är jag som frisk. Nu skiner jag ikapp med solen. Det är ju fantastiskt att få vara frisk. Strunt samma att ryggen krånglar.
Strunt samma att mitt högra ben krånglar. Skönt slippa känna sig orkeslös!

Hur går det för dig? Har du roligt i snön? Har du tappad sug? Har du bokat in dig på någon av mina resor? 






 

Yoga 
Pilates
Löpning
Eller varför inte någon av våra andra resor? 

Maria

Läs hela inlägget »

Riktigt förkyld är ju ingen höjdare. Nedbäddad.Hostar. Feber. Ont i huvudet. Vad är värst...ont i huvudet, sedan hostan. Eller värst är nog min nervsmärta i ryggen som alltid blir värre när jag är förkyld. Nåja. Vet ju att det går över så vojandet och ojandet får inte ta över. Men ändå. Lite irrriterande. Träningen hade just tagit fart. Ja ja. 
Tänka positivt.
Jag hinner läsa. Hinner plöja Netflix. Ostört. 
Jag har det inte värst. 
Ändå.
Jag är rätt ynklig, om jag får säga så.

Maria
 

Läs hela inlägget »
Tappad sug.
Det är ju inte så att jag inte vet hur jag ska träna eller hur jag bygger ett program.
Det är bara så att min inre motivation lagt sig lite på soffan och där hamnar mitt fysiska jag snubblande lätt. Jag är omotiverad.
Tappad sug.
Men, inte givit upp!
Jag har tagit mig i kragen och skaffat mig en personlig tränare. Inte konstigt alls. Kockar går ju ut och äter. Då kan alltså en PT skaffa egen PT :) 
Jag satsar på mig!
Det är lyxigt skönt att någon tänker ut mina övningar och håller koll på min utveckling och mitt träningsprogram. Det är peppande att en gång i veckan få pepp under 60 tränande minuter. Det är sporrande att veta att någon har koll hur min träning går. Jag är ju själv lite av en ”hoppsifloppsi” personlighet som inte triggas av tabeller och träningsdagbok, men nu har jag någon som håller koll på min utveckling och därmed kommer min utveckling inte bara vara en känsla utan mätbara resultat. Spännande!
I grova drag, min träningsvecka:
Måndag: Kondition 
Tisdag: Styrka
Onsdag: Simning
Torsdag: PT-pass
Fredag: Kondition
Lördag: Vila
Söndag: Styrka 
2018
Träningsåret 2018 är alltså i full gång för mig. Målet är att min nervsmärta ska rundas genom genomtänkt regelbunden träning och därmed kommer jag att bli starkare - må bättre! 

Vad är ditt träningsmål 2018 ?

Maria   
Läs hela inlägget »

Jag fick en fråga; ”Kan det vara så att det finns fler par som vill resa med er i september eller oktober? En resa med vandring och cykel som fokus gällande träning och motion. Såklart god mat och dryck samt utflykter om det önskas.

Så varför då inte slänga iväg ett litet upprop.
 
Vi har möjlighet att erbjuda perioden 2-20 september samt 1-15 oktober. Om intresse finns kommer vi att föreslå en vecka under någon av dessa perioder. 

Blir du intresserad? 
Kontakta oss här: Resa vandring/cykel 

Maria 
 

Läs hela inlägget »