Pilates

Pilates är en träningsform som kombinerar styrketräning och stretching. Pilates kan vara fysiskt ansträngande om det utförs på rätt sätt. Rörelserna skall utföras långsamt och varje rörelse tränar flera muskelgrupper samtidigt. Pilates övningar syftar till att förbättra balans, muskestyrka, flexibilitet och kroppshållning.
För Pilates samarbetar vi med Nazaré Pilates Studio som drivs av licensierade pilates tränaren Barbara de Sousa.
Pilates är även temat på en av våra temaresor som du kan läsa mer om här.

Barbara de Sousa
Nazaré Pilates Studio
  • Namn
  • e-postadress
  • Mobilnummer